心がけダイエット

朝起きたら太っていた・・そんな人はいないでしょう?!  それなら普段から気を付けて太らない工夫、 増えてしまった脂肪を減らす工夫を考えてみようと 思います(~o~)

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ダイエットは自分の体型を気にするからやる行為。
私は風呂場とかで自分の体型を全身鏡に映してよく見てます。
そこで気になった部分があると、普段の食事や、生活習慣とかを考え直すきっかけになると思うからです。いつも言っているように、太るには段階がある。朝起きたら昨日まで細かったのが旧に太っていたなんてことはあり得ません。自分の身体を鏡に映して実態を把握し、意識する。
お金がかからない方法で、気にしていけば、体重の増加を防げると思います。だれでも、醜いのは嫌でしょ? 普段の意識です。

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