心がけダイエット

朝起きたら太っていた・・そんな人はいないでしょう?!  それなら普段から気を付けて太らない工夫、 増えてしまった脂肪を減らす工夫を考えてみようと 思います(~o~)

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靴や靴下は身体を折り曲げないと身に付けるとこができません。
これも身体の状態をチェックできる瞬間です。
お腹がつかえて、手が届かないとかはもうアウトです。
ちょっと手を伸ばすのが苦しいと感じたら気にしてみましょう。
前屈状態で靴、靴下は身に付けるようにしましょう!

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