心がけダイエット

朝起きたら太っていた・・そんな人はいないでしょう?!  それなら普段から気を付けて太らない工夫、 増えてしまった脂肪を減らす工夫を考えてみようと 思います(~o~)

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バス、飛行機、地下鉄、電車、映画館、喫茶店など。
普段生活中で椅子に座ることって多いですよね。
椅子、いつもどうやって座っているでしょう。腰を浮かして座ってませんか?
座る時はできるだけ腰を引いて、腰が背もたれに当たるように座りましょう。そうすると腹筋にちょっとは緊張感が生まれると思いませんか?!

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