心がけダイエット

朝起きたら太っていた・・そんな人はいないでしょう?!  それなら普段から気を付けて太らない工夫、 増えてしまった脂肪を減らす工夫を考えてみようと 思います(~o~)

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ジャージ、スウェットは、ウェストがキツクなってきた方は好んではきます。ゴムで伸びるからお腹まわりが楽!この楽さ加減が、自覚の妨げになってしまいます。家の中なら少しはリラックスということで着てもいいでしょう!
でも、外出の際には着替えましょう。
いつもジャージ、スウェットだと、自分が今どんな状態に身体が増殖してきてるのかが、実感できません。楽なものを着てしまうと、身体の動かし方もだらしなくなってしまいます。自分に自覚させるためにも、外出の際だけでも、きちんとしたものを着ましょう。ウェストの伸びるゴムが危険です!

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ダイエットこんなのはどう?
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