心がけダイエット

朝起きたら太っていた・・そんな人はいないでしょう?!  それなら普段から気を付けて太らない工夫、 増えてしまった脂肪を減らす工夫を考えてみようと 思います(~o~)

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この方法も簡単です。
朝食はビール酵母6gとヨーグルト(味は何でもいい)90g位のをよ~く混ぜて、これだけ食べる。
あとは、昼食、夕食は普通に食べる(何でもいい、ただし大喰らいはダメ)
間食も控える。
これだけです。
これを続けてみましょう。
一週間ほどで効果が出てくる人もいます。
私の場合は、2キロほど痩せました。
朝食後もそれほど空腹を感じません。
ビール酵母6gは、薬局などに6gづつ小分けにされたビール酵母が箱で売られています。(私のはキリン)
ヨーグルト90gは3個パックのが近いです。
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