心がけダイエット

朝起きたら太っていた・・そんな人はいないでしょう?!  それなら普段から気を付けて太らない工夫、 増えてしまった脂肪を減らす工夫を考えてみようと 思います(~o~)

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夏の間でストレス太りしてしまったので、以前効果があった方法にちょっと工夫をして
試したところ1週間でマイナス2.5kgを達成できました!
方法はビール酵母+ヨーグルトダイエット+もろみ酢。
昼、夜は普通に食べてかまいません。
朝食をビール酵母(粉末6g)とヨーグルト90ccをよ~く混ぜたものを食べる。
もろみ酢をキャップ1杯飲む。それだけです。
ビール酵母の粉末6gは、キリンから発売の6gづつ小分けになったものがピンクの箱に
入って売っています。ヨーグルト90ccは、3個パックでいいです。
安いし、簡単。ダイエットのストレスなし。もろみ酢の効果を有効にするため、
ちょっと普段の行動を心持速めに動くよう心がけるといいと思います。
速めに歩くとか。
いいと思います!この方法。

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