朝起きたら太っていた・・そんな人はいないでしょう？！ それなら普段から気を付けて太らない工夫、 増えてしまった脂肪を減らす工夫を考えてみようと 思います(~o~)

以前にうまく行った方法がやはり一番いいかも・・
今、ダイエット中とか、自分の行動の中で頑張りがあると、どうしても長続きしないように思います。
簡単だけど、うまくいったことがある方法、私の場合は、やはりビール酵母＆ヨーグルトダイエットでした。
朝食を９０ｃｃのヨーグルトと６ｇのビール酵母をよ〜く混ぜたものを食べる。あと物足りなければほんの少し。ヨーグルトとビール酵母を混ぜたのを食べると食欲が落ちる。さらにアミノ酸の効果で、動くと脂肪が燃焼する。別にがんばっているわけではないのに、知らないうちに体重が減っている。昼とか夜は普通に食べていいんですから、がんばりもいらない。急激ってわけじゃないけど、知らないうちにね。ビール酵母の味が苦手な人は味付きのヨーグルトなんかを使うといいかも。
私の場合は、ビール平気なんでこの方法がいいんです。それに安いのがいい！　６ｇづつに分封になったのが売っているし、ヨーグルトなんか、３個で１００円くらいですからね。だからやれるんです！

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