心がけダイエット

朝起きたら太っていた・・そんな人はいないでしょう?!  それなら普段から気を付けて太らない工夫、 増えてしまった脂肪を減らす工夫を考えてみようと 思います(~o~)

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ビルの上下階に移動するときに便利なのはエレベーター。
箱の中に入ってボタンを押せばお望みの階へ行けてしまう。
便利便利と使いすぎてはいませんか~??
たとえば、1階上に上がる時にエレベーターを待っていませんか?
ダメですダメです。1階上に上がるのならば階段を使いましょう!
階段の上がり降りはとってもいい運動になるじゃないですか!
自分を甘やかしてはダメです。「1階くらいは階段で!」

「じゃあ、降りるのはいいの?」
これもダメです。3階くらいなら歩いて降りましょう!
ただ降りるだけ、横に階段があるのに、たった3階なのに
「来ない!エレベーター遅~い!」とか言いながら
待っていませんか~!?
その自分への甘やかし、肥満になる兆候です!気を付けて!!

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