季節が変わり、そろそろ仕事をしているものにとっては、冬服から夏服へと変わる時期です。
私の会社では、冬はトレーナーを着ていましたが、夏は半袖のポロシャツを着ることになっています。
しかも、なぜか？ポロシャツは下のズボンの中に入れなければならないのです・・
これも変なことではありますが、決まりなのです。
ポロシャツをズボンの中に入れるということはポロシャツの厚さがウエストにプラスされるということですよね。あと、正面が体に密着するので体の線がモロに出てしまうということ。

ポッコリお腹が出ていたらかっこ悪い！
実は今その状態(-_-;)

もろみ酢を飲んで動いたり、ウエストを引き締めるよう努めたり大変。
それが大変だからといって、楽に入るものに変えたりしたら、際限がなくなるのです。
がんばって早くポロシャツが着れるようになろう！！

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出勤、通学時の歩行、姿勢を気にしつつ普段より速足で歩く！
これを継続するだけでも効果あるんですよね！

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夏の間でストレス太りしてしまったので、以前効果があった方法にちょっと工夫をして
試したところ１週間でマイナス２．５ｋｇを達成できました！
方法はビール酵母+ヨーグルトダイエット＋もろみ酢。
昼、夜は普通に食べてかまいません。
朝食をビール酵母（粉末６ｇ）とヨーグルト９０ｃｃをよ〜く混ぜたものを食べる。
もろみ酢をキャップ１杯飲む。それだけです。
ビール酵母の粉末６ｇは、キリンから発売の６ｇづつ小分けになったものがピンクの箱に
入って売っています。ヨーグルト９０ｃｃは、３個パックでいいです。
安いし、簡単。ダイエットのストレスなし。もろみ酢の効果を有効にするため、
ちょっと普段の行動を心持速めに動くよう心がけるといいと思います。
速めに歩くとか。
いいと思います！この方法。

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テレビでダイエットの克服ドキュメントをやっていました。
外国での話。女性が家の体重計の針が振りきれて測れなくなったので
測っていなかった。ある日別の施設にあった大型のに乗ってみた。
「１４０kgくらいになっているかしら？」そしたら２００kgを越えていて驚愕！　心配になり病院に行ったらこのままではあと数年しか生きられないと告げられ、やはり肥満の夫に話し、二人でいろいろなダイエットを試し、最終的には二人とも成功した・・

それにしても200kgにまでなっていたとか、体重計が振りきれて測れなくなっても気にならずに太り続けたなんてどうなってるんだろう？？！！
そんな体型でも気にならなかったということ？？
日本人はもっとシビアだよね？！

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ちょっと長めの風邪をひいています。仕事が忙しくてたまの休みは病院にも行かず、動かずに
身体を休めるのに専念する形、市販の風邪薬でごまかしていました。
そのためもあってか、まだ風邪の症状がくすぶっています。仕事以外はだるくて当然運動不足。栄養のあるものをとカロリーの高いものを食べたりとかで、体重が増えてしまいました・・
これはまずいです！　なんとかしなければ。外もどんどん寒くなるし、出かけるのもおっくう。
風邪、早く治ってくれ〜！

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